Digitale kleedjesmarkt

VANDAAG IN VERBAND MET KONINGSDAG IS ER GEEN DAGSTART, MORGEN WEER WEL

In de dagstart van 24 april heb ik iedereen die deelneemt opgeroepen om iets aan te leveren voor de digitale kleedjesmarkt voor Koningsdag 2020. Het resultaat van die oproep staat op deze pagina. Klik op de namen van de inbrengers om via LinkedIn met ze in contact te komen en om meer over ze te weten.

Alles wat op deze pagina ziet is een gift aan jou, met de uitnodiging om het op zo’n manier te gebruiken dat het van betekenis is voor jou en jouw wereld. Veel plezier.

Siets Bakker

 

De uitnodiging

Dit zijn de voorwaarden en de uitnodiging die aan de deelnemers van de dagstart gedaan is om een bijdrage te leveren aan de digitale kleedjesmarkt:

“Wat kun je, wat weet je? Maak daar iets van. Het kan een audio-opname zijn van een meditatie die jij inspreekt. Het kan een gedicht zijn dat je geschreven hebt. Het kan een tekening zijn. Het kan een video zijn waarin je iets vertelt. Het kan een oefening zijn. De vorm bepaal je zelf.”

niet geschikt

  • aanbod van diensten, zoals coaching of tegoedbonnen
  • aanbod met voorwaarden, bijvoorbeeld ergens voor inschrijven of een boek moeten lezen
  • aanbod dat exclusief is of schaarste creeert, voor bijvoorbeeld een beperkt aantal mensen
  • als er persoonlijke informatie zoals naam of mailadres achtergelaten moet worden
  • alles wat ruikt naar reclame of marketing
  • als het onaf is of te lang (max. 250 woorden)

wel geschikt

  • delen, uitnodigen, losmaken, bewegen, plezier brengen
  • vormen als een downloadbare tekst, MP3, video, tekening, .pdf
  • iets dat van jou is, voortkomt uit wat jij weet en kunt en waar anderen mogelijk iets aan hebben
  • als je er blij van wordt als je eraan denkt dat andere mensen iets hebben aan wat jij inbrengt

Gedichten

Er zijn ontzettend veel gedichten ingezonden. Daarom heb ik een extra pagina toegevoegd, waar alle gedichten bij elkaar staan. Zo komt iedere inbreng het beste tot zijn recht.

Wijsheid van de kudde

Ine Ruijfrok

Recept oesterzwammen

Phuong Ngo

Werkwiel voor verandering

Martijn Haan

Meditatie aandacht

Jerome ten Noever de Brauw

Maak je eigen opstellingsmateriaal

Peter Smits

Mindful tekenen

Barbara Stam

Steunmodel

Ingeloes Bense

“Vandaag kregen we van de basisschool van een van onze kinderen een nieuwsbrief over de start na de vakantie. In die nieuwsbrief een plaatje dat me aan jouw verhaal over school deed denken. Ik vind het een mooie toonzetting hoe deze school reageert op deze bijzondere tijd.”

 

Ieder mens heeft gedachten( analytische steun), gevoelens(emotionele steun) , behoeften en ideeën(creatieve steun) en daadkracht (praktische steun).  Omdat we allen uniek zijn reageren we vanuit onze eigen voorkeur of willekeur op elkaar. Soms is de steun net niet de steun die je nodig hebt. Met dit model kan je vragen en aangeven wat je wel nodig hebt, waar je naar verlangt.
Ook kan je jezelf beter steunen bijv ipv te streng te zijn vanuit de kritisch analytische steun  kan het heel helpend zijn om jezelf meer emotionele steun te geven, meer zorgend  en zelfwaarderend.
Kortom vraag aan anderen voordat je reageert welke steun de ander graag wil. En ontdek of je goed jezelf steunt, steun vraagt of juist afslaat.

Het lichaam doet altijd mee

Lies Ameeuw

“Vandaag kregen we van de basisschool van een van onze kinderen een nieuwsbrief over de start na de vakantie. In die nieuwsbrief een plaatje dat me aan jouw verhaal over school deed denken. Ik vind het een mooie toonzetting hoe deze school reageert op deze bijzondere tijd.”

 

Ayurvedische chai thee, westerse versie:
  • Neem van elk een mespuntje kaneel, kardemom, zwarte peper, kurkuma, een kruidnagel, wat steranijs, paar draadjes saffraan en kook die op in een liter rijst of amandelmelk.
  • Dit pittig kruidige drankje reinigt je lichaam en zit vol met heerlijke geluksstofjes. Die noemt men neurotransmitters, ze brengen jou in een positieve stemming, heerlijke creatief en ongelofelijk inspirerend.
  • Opstellingen en Rake Vragen worden sprankelende, bruisende ervaringen, het lichaam doet altijd mee! 

Een creatieve toevoeging voor een digitale vergadering

Hajo Rietman

We vergaderen deze Coronatijd veel via video. Veel mensen vinden het vermoeiender dan ‘gewoon’ vergaderen. Sommigen ontwikkelen een lichte weerstand ertegen. Hoe kun je video vergaderen wat leuker maken? Voor jezelf of voor alle deelnemers van de vergadering? Download de creatieve toevoeging van Hajo.

 

Oefening tegen piekeren

Annemarie Reeuwijk

 

Mijn leidende principe

Anne Konings

Inspiratiekaart

Corry Snoek

 
Alles wat we horen is een mening, geen feit. Alles wat we zien is een perspectief, niet de waarheid.
Marcus Aurelius.

Twee tekeningen met vragen

Ellen Leijdekkers

 
De 2e tekening zijn de verschillende fasen van invloed: hoe handel jij? Vanuit welk perspectief kijk jij naar deze tijd?
 
Fase 1 : ik kan er niets aan doen, ben machteloos
Fase 2 : vooral heel veel actie en doen om de situatie op te lossen
Fase 3 : zelfbewustheid: vraag jezelf, wie wil ik zijn in deze situatie?
Fase4 : kijkend vanuit een blik op afstand: welke kans dient zich aan in de toekomst?

Een eenvoudige opdracht

Mireille Keereweer

 
Ik wil met je een eenvoudige opdracht delen. Ik ken niet de oorspronkelijke bron. Ik heb t een keer van een collega gehoord. 
 
Vragen: 
– kies iets uit je omgeving een voorwerp wat je opvalt/waar je iets mee hebt. 
– schrijf zoveel mogelijk eigenschappen van het voorwerp op. 
– kies 3 eigenschappen uit. 
 
En instrueer  dan de persoon voor de drie eigenschappen “Ik ben…” te zetten. 
Ik ben ….
Ik ben….
Ik ben…. 
 
Levert hele mooie verdiepende omschrijvingen op of Iig een mooi gesprek.